Durch die Industrialisierung und den Wohlstand unserer Zeit sind wichtige Muskelgruppen unseres Körpers unterfordert, deshalb verkrümmen, verkürzen, verspannen jene Muskelgruppen. Dies führt zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und vermindertem Wohlbefinden.
Deshalb gibt uns Fit durch Bewegung die optimale Möglichkeit den Wunschgedanken, Gesundheit und Fitness in die Praxis umzusetzen, zu erfüllen.

Unser Programm beinhaltet REGELMÄSSIG durchgeführte Kräftigung – Mobilisation – Koordination – und Dehnungsübungen

WIE

Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
Thera-Bänder zur Kräftigung der ges. Körpermuskulatur
Hanteln zur Kräftigung der Arme, Schulter, Rücken, Brustbereich
Zirkel mit verschiedenen Stationen und Geräten
Schigymnastik
Trendsport Tae-Bo
Beckenbodengymnastik
Bodenturnen mit Matten für Bauch, Bein, Bo
Richtige Atemgymnastik,…

Dies beugt so manches vor, bis ins hohe Alter.